Под стон бокалов: сколько можно выпить в новогоднюю ночь

По данным Роспотребнадзора, количество обращений к врачам с жалобами на последствия алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40-50 процентов. Чтобы избежать печальных последствий для организма после застолий с алкоголем, нужно соблюдать простые правила. Почему баня несовместима со спиртными напитками, чем опасно шампанское и жителям каких регионов стоит быть особенно осторожными с алкоголем, «Парламентской газете» рассказал первый зампредседателя Комитета Госдумы по охране здоровья Бадма Башанкаев.

- Бадма Николаевич, как не переборщить с алкоголем в новогоднюю ночь и избежать интоксикации организма?   

- Главное, что нужно знать, — безопасных доз алкоголя не существует. Приемлемые дозы для каждого человека индивидуальны и зависят, например, от веса. Я бы не советовал мужчинам превышать дозу в двести миллилитров крепких напитков за всю новогоднюю ночь, а для женщин достаточно выпить пару бокалов шампанского.

Ведь мы же хотим провести прекрасный праздничный вечер, а не мучиться потом похмельем.

Кроме того, нельзя пить на голодный желудок. Для начала необходимо плотно поесть, и лишь минут через двадцать-тридцать после этого можно употреблять алкоголь. Таким образом желудок будет защищен от быстрого всасывания спиртного в организм.

И конечно, к употреблению нужно подойти умеренно. После полбокала спиртного можно пойти погулять, потом опять отдать должное новогодним блюдам, и лишь затем снова поднять бокалы. Не стоит выпивать всю дозу алкоголя за пятнадцать минут после начала праздничного ужина, это ни к чему хорошему не приведет. Так можно и не дожить до боя курантов.

- На столах у россиян по традиции будет стоять шампанское. Что можно сказать про этот напиток?    

- Хотя шампанское и не относят к крепким спиртным напиткам, пить игристое нужно с осторожностью. Из-за пузырьков углекислого газа шампанское быстрее усваивается в кишечнике и приводит к такому же быстрому опьянению. Это достаточно коварный напиток.

- Если же с утра у человека все-таки наступил похмельный синдром, что нужно делать?  

- Нельзя опохмеляться и снова употреблять алкоголь. Можно принять аспирин или парацетамол, чтобы снять болевой и токсические синдромы. Но полностью избежать похмелья поможет только профилактика. Главный залог успеха - не превышать свою дозу спиртного накануне.

- Совместим ли алкоголь с баней или сауной?     

- Сочетать воздействие крепких спиртных напитков и высоких температур — трагичная ошибка. Алкоголь расширяет периферические сосуды, именно поэтому человеку на морозе становится тепло. В бане или сауне, где температура может доходить и до 120 градусов, расширение сосудов приведет к быстрому обезвоживанию, а соответственно, к риску тромбообразования, инсультов и инфарктов.   

- Что еще поможет снизить количество обращений к врачам после Нового года?

- Мы считаем, что продажа алкоголя должна регулироваться по временным рамкам в зависимости от региона. Некоторые регионы не требуют подобного регулирования, но в других субъектах жители генетически предрасположены к сниженной переносимости спиртных напитков. Статистические исследования показывают, что у некоторых азиатских народов быстрее развивается алкоголизм и дозы переносимого алкоголя у них меньше.

В России такие народы живут, например, в Якутии, Калмыкии, Тыве, Бурятии. В Калмыкии ввели подобные правила, и обращений по поводу драк в состоянии алкогольного опьянения или ДТП стало меньше. Жестко урегулирована продажа алкоголя и в Якутии, у них тоже очень хорошие показатели. Конечно, каждый субъект решает для себя сам, но неплохо было перенять этот опыт и другим регионам, эндемичным по алкоголю.