Эксперт объяснила, как бороться с матом в речи

Чтобы перестать использовать бранную лексику, нужно фиксировать ее в речи и заменять на русский литературный язык. Об этом рассказала «Парламентской газете» кандидат психологических наук, доцент Московского городского педагогического университета Лариса Овчаренко.

Чтобы избавиться от мата в общении, нужно регулировать свой эмоциональный фон, объяснила эксперт.

То есть разбираться, почему хочется ругаться. Если же человек таким образом выражает радость, нужно учиться проявлять эту эмоцию по-другому.

Это требует тренировки — нужно фиксировать в речи негативную бранную лексику, то есть делать паузы, чтобы заметить желание произнести такие слова и подумать, чем их можно заменить.

«Либо мы создаем культурную среду и, например, договариваемся, что в семье мы не будем ругаться и материться, потому что это разрушает. Мы учим другие слова и учим этим словам своих детей, учим их иначе выражать эмоции и критику. Это требует перестроения культуры семьи и взаимодействия в ней», — рассказала Овчаренко.

Кроме того, предложила она, можно поработать с психологом над эмоциональным фоном, переживаниями, эмоционально-волевой регуляцией, научиться справляться со своим стрессом.

Полностью материал читайте на сайте «Парламентской газеты» позднее