Весной худеть проще, чем зимой, потому что у людей меняется психологический настрой, также в это время года человек включает в рацион больше клетчатки, отметила в эфире радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.
Ко всему прочему, снижению веса способствует повышение солнечной активности и увеличение светового дня. Специалист отметила, что весной в организме начинает вырабатываться витамин D, он влияет на многие системы организма, в частности, «отвечает» за настроение и похудение.
При этом стоит понимать, что вес не уйдет сам по себе. «Конечно, сбросить вес весной получится при условии, что человек будет соблюдать режим дня, высыпаться и правильно питаться. Если будет нарушен один из этих принципов, организм начнет работать в режиме повышенной аварийности, и тогда будет замедленный обмен веществ», — подытожила Соломатина.
Ранее врач эндокринолог-диетолог, нутрициолог Мария Скибицкая рекомендовала отказаться от детокс-дней для похудения, о чем писала «Парламентская газета». По словам эксперта, разгрузочные дни считаются быстрым способом улучшения самочувствия и очищения организма, но их должен назначать врач по необходимости.
Свежие комментарии